捻挫
こんなお悩みございませんか？
- 足首の筋力不足（特に外側の筋力）
- 股関節周りの筋力不足
- バランス感覚の低下
- 過去に捻挫の経験がある
- 足首の関節が不安定
- ハイヒールなど不安定な靴を履くことが多い
「捻挫」ってなに？
「捻挫」とは、関節をひねった際に、靭帯など周辺の組織が引き伸ばされたり、切れてしまう状態のことです。 今回は、足の関節に絞って、捻挫について詳しく解説していきます。
足首の捻挫は、スポーツ外傷の中で最も多く、厚木市のうちだ接骨院でも頻繁に診る症状の一つです。 急に止まった時など、ほとんどの場合、足の関節を内側にひねってしまい、捻挫を引き起こします（内反捻挫）。
捻挫の程度は軽度なものから重度なものまで様々です。
- 軽度の捻挫： 足の関節の外側が少し腫れる程度
- 重度の捻挫： 内出血で紫色になる、靭帯が完全に断裂している
靭帯が断裂し関節が不安定な状態なのに、「たかが捻挫」と安易にスポーツ活動に復帰すると、捻挫を繰り返す可能性が高くなります。 また、何度も捻挫を繰り返すと、関節周辺に突起のような骨（骨棘）ができ、痛みの原因となることもあります。
厚木市のうちだ接骨院では、捻挫を「たかが捻挫」と安易に考えず、しっかりと治療することを重要視しています。
捻挫の治療において、怪我の程度を正確に把握することが重要です。 腫れや痛みである程度の判断はできますが、靭帯損傷の程度を詳しく見るためには、「ストレスエックス線撮影」を行います。 これは、関節の緩み具合をみる検査で、安静治療期間や復帰時期を決定する上で重要な指標となります。
「捻挫」の改善方法は？
捻挫とは、関節をひねり、靭帯など関節周辺の組織を損傷することです。 捻挫を起こすと、痛み、腫れ、熱感などの炎症症状が現れます。
厚木市のうちだ接骨院では、捻挫の改善には、早期の適切な処置が重要だと考えています。
捻挫の基本的な改善方法 – RICE処置
捻挫の施術方法は、どの部位であっても基本は同じです。 受傷直後は炎症が強く出ているため、「RICE処置」を基本として行います。
- 安静（Rest）: 患部を動かさないように安静にします。
- 冷却（Icing）: 氷のうなどで患部を10～20分ほど冷やし、炎症を抑えます。冷却を怠ると、腫れが広がり、捻挫の改善が遅れてしまいます。
- 圧迫（Compression）: サポーターやテーピングなどで患部を圧迫・固定し、腫れや内出血を最小限に抑えます。ただし、圧迫しすぎると血流が悪くなるため、痺れや変色がある場合はすぐに固定を外してください。
- 挙上（Elevation）: 患部を心臓より高い位置に上げ、内出血による腫れを防ぎます。
足首や手首の捻挫
足首や手首は、特に捻挫しやすい部位です。これらの部位を捻挫した際も、RICE処置が有効です。
厚木市のうちだ接骨院での捻挫治療
応急処置を行った後は、必ず医療機関を受診し、状態を確認しましょう。 厚木市のうちだ接骨院では、捻挫の程度や状態に合わせて、最適な治療プランをご提案いたします。
- 手技療法: 関節の可動域を広げ、筋肉の緊張を和らげます。
- 電気療法: 痛みや炎症を抑えます。
- 運動療法: 関節の安定性を高め、再発を予防します。
捻挫をしたら、自己判断で放置せず、早めに厚木市のうちだ接骨院にご相談ください。
なぜ？うちだ接骨院では「捻挫」の方がこんなにも良くなるのか？
スポーツ外傷はこちらから
圧倒的な実績！！延べ１７万人以上の施術実績で経験・知識が豊富だから安心して身体を預けられる。
うちだ接骨院ではキャリア10年以上の施術者も在中しているので、経験と知識が豊富で安心して体を預けることができます。
うちだ接骨院では担当制を導入しています。あなたの体の状態を担当者がしっかりと把握しながら最後まで対応するので安心して施術を受けることができます。
うちだ接骨院では急性の外傷から慢性的な疾患まで幅広く対応しております。
慢性的な腰痛、腰椎ヘルニア、四十肩、頭痛、頚椎症などでもお気軽にご相談ください。
病院に行くと１～２時間待つのが当たり前だけど、痛みがあるときは辛いと思います。うちだ接骨院では予約制なのでより待ち時間を短くすることができます。
複数人の女性スタッフも在中しておりますので、女性の方でも安心して来院できます。
うちだ接骨院では交通事故でも各医療機関・交通事故専門の弁護士と連携しています。ですので、不安なく安心して通院することができます。
うちだ接骨院では大変多くの女性のお客様からご指示いただいております。もちろん男性の方もいらっしゃいますが、約８割の方が女性になります。
うちだ接骨院の技術は「医師」や「同業種」の方からも推薦される技術になります。
高い技術力だから安心して体を預けることができます。
厚木市の「捻挫」でお悩みなら「うちだ接骨院」へ
厚木市にあるうちだ接骨院は、捻挫治療に特化した専門知識と豊富な経験を持つ接骨院です。スポーツ外傷から日常生活での不意なケガまで、あらゆる捻挫に対応し、患者様一人ひとりに最適な治療を提供しています。
捻挫とは、関節をひねることによって靭帯や周辺組織が損傷した状態を指します。足首、手首、膝など、体の様々な部位で起こりえますが、特に足首の捻挫は非常に多く、うちだ接骨院でも頻繁に診る症状です。
捻挫の症状は、軽度のものから重度のものまで様々です。初期症状としては、患部の痛み、腫れ、熱感などが挙げられます。重度の場合は、靭帯の断裂や骨折を伴うこともあり、適切な治療を行わなければ、後遺症が残ったり、再発を繰り返す可能性もあります。
うちだ接骨院では、捻挫の治療において、まず正確な診断を心がけています。問診、視診、触診に加え、必要に応じて画像検査などを実施し、患部の状態を詳細に把握します。その上で、患者様の症状や生活スタイルに合わせた最適な治療プランを立案します。
治療法としては、手技療法、電気療法、運動療法など、様々な手法を組み合わせ、患部の痛みや炎症を抑え、関節の機能回復を図ります。また、テーピングやサポーターによる固定、日常生活での注意点などの指導も行い、再発防止にも力を入れています。
うちだ接骨院の特徴は、患者様とのコミュニケーションを重視した丁寧な治療です。治療内容や経過について分かりやすく説明し、患者様の不安や疑問に寄り添いながら、治療を進めていきます。また、アットホームな雰囲気で、リラックスして治療を受けていただけるよう、院内環境にも配慮しています。
「たかが捻挫」と安易に考えず、早期に適切な治療を受けることが、捻挫の早期回復と後遺症予防の鍵となります。厚木市で捻挫の治療をお探しなら、うちだ接骨院にぜひご相談ください。経験豊富なスタッフが、あなたの症状改善をサポートいたします。
